วิธีคลายเครียด ด้วย ดาร์กช็อกโกแลต

วิธีคลายเครียด

มีสิ่งที่น่าสนใจ อีกมากที่เรายังไม่ได้พูดถึงและแน่นอนว่า วิธีคลายเครียด มันก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะไม่พูดถึงก็คงจะไม่ได้เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเป็นปัจจัยหลักๆเลยก็ว่าได้

สำหรับคนในยุคปัจจุบันนี้ในปัจจุบันมีหลายสิ่งหลายอย่างที่เกิดขึ้นมาและมันก็เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้มนุษย์เรามีความเครียดเพิ่มมากยิ่งขึ้นดังนั้นแล้วมันก็ย่อมมีการวิจัยออกมาว่าทำยังไงถึงจะมีการผ่อนคลายและ

คลายเครียดให้กับตนเองได้บ้างซึ่งแน่นอนว่าวิธีดังกล่าวนี้เป็นวิธีที่ใครหลายคนอาจจะชื่นชอบอีกหนึ่งวิธีเลยก็ว่าได้ที่จะสามารถช่วยให้เราคลายเครียดได้นั้นเอง 

วิธีคลายเครียด

สิ่งที่น่าสนใจ ที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น มันเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับ  ดาร์กช็อกโกแลต  หลายคนรู้จักจากช็อกโกแลตเป็นอย่างดี เพราะว่ามันเป็นของหวานที่ใครหลายคนต่างก็เปิดการเป็นอย่างมาก

สำหรับดาวช็อกโกแลตแล้วหลายคนมักจะมีความเข้าใจผิดว่า การกินดาร์กช็อกโกแลตมันจะทำให้อ้วนแต่มันก็ไม่ใช่เข้าใจผิดหรอก  เพราะว่ามันก็สามารถจะมีปัญหาจริงๆ

ถ้าหากว่าเรากินในปริมาณ ที่มากแต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลต อยากทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วยนอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากมายได้มีศูนย์วิจัยเนสท์เล่ในสวิตเซอร์แลนด์ได้ศึกษาผลของช็อกโกแลตที่มีต่อระดับฮอร์โมนความเครียด 

ซึ่งมีผู้เข้าร่วมทดลอง 30 คนผลวัดระดับความเครียดพบว่ามี 13 คนมีความกังวลสูงอีก 17 คนมีความกังวลน้อยและจ่ายให้ทุกคนกินช็อกโกแลตดำ 20 กรัมทุกวันหลังจากนั้น 2 สัปดาห์

วิธีคลายเครียด

นักวิจัยตรวจเลือดและปัสสาวะ ของผู้เข้ารับการทดลองแล้วก็พบว่าช็อกโกแลตนั้นสามารถลดระดับฮอร์โมนเครียดของทุกคนแต่จะเห็นชัดในผู้ที่มีความกังวลสูงมากกว่า คนที่มีความกังวลน้อย

แน่นอนว่าความเครียดนั้นเป็นปัญหาของใครหลายๆคนเลยก็ว่าได้ในแต่ละวันก็ต้องประสบพบเจอกับปัญหาต่างๆมากมายที่เข้ามาไม่เว้นแต่ละ

วันวันนี้เราเคลียร์ปัญหา ไปได้หมดแล้วแต่วันข้างหน้าก็มีปัญหาใหม่เข้ามาอยู่ดีแน่นอนว่าการกำจัดความเครียดที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง นอกจากการออกกำลังกายการออกไปเที่ยว

การออกไปพบปะผู้คนแล้วการกินช็อกโกแลตก็ถือได้ว่าเป็นการคลายเครียดอีกอย่างหนึ่งอย่างที่เรื่องราวที่เราที่กล่าวไปข้างต้นเกี่ยวกับงานวิจัยว่าช็อกโกแลตนั้นมีผลช่วยให้เราสามารถคลายเครียดได้

นอกจากนี้ประโยชน์ของดาวช็อกโกแลตยิ่งมีมากมายคุณรู้หรือไม่ว่าแบบช็อกโกแลต ทำให้หัวใจของเราแข็งแรงบำรุงสายตาแถมยังมีประโยชน์ต่อสมองของเราอีกด้วย

ซึ่งสิ่งที่เราที่กล่าวไปข้างต้นมันก็อาจจะเป็นประโยชน์ที่ไม่ได้ดูเหมาะสมกับของหวานเลยเพราะว่าประโยชน์ต่างๆนี้ มันควรจะเหมาะกับผักผลไม้มากกว่าแต่ทว่า ถ้าคุณได้ลองศึกษาประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตดูจริงๆแล้วก็คงจะรู้ว่ามันมีมากมายกว่านี้