เชื่อว่าทุกคนคงเคยฟังเพลงกันมาบ้าง แต่ละยุคแต่ละสมัยนั้นเพลงก็จะมีความแตกต่างกันออกไป การฟังเพลง ซึ่งเมื่อเราได้ฟังเพลงแล้วเราก็จะรู้สึกสบายใจรู้สึกหายเครียดแต่บางคนก็ใช้เพลงนั้นช่วยรำลึกถึงความหลัง

อย่างไรก็ตามหากใครที่มีปัญหาไม่สบายใจมักจะใช้วิธีการฟังเพลงเพื่อทำให้จิตใจนั้นดีขึ้นและถ้าหากเป็นเพลงเร็วก็ยังเพิ่มความสนุกสนานเพลิดเพลินให้ได้อีกด้วยอย่างไรก็ตามสำหรับบทความนี้เราจะมาพูดถึงการฟังเพลงมันจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเราได้อย่างไร

ถ้าหากว่าเราฟังเพลงไปด้วย และออกกำลังกายไปด้วยมันจะทำให้เรานั้นมีความรู้สึกอยากจะมีการออกกำลังกายมากขึ้นและรู้สึกว่าไม่เหนื่อยขณะที่มีการออกกำลังกายเพราะถ้าเกิดว่าเราฟังเพลงในจังหวะที่สนุกสนาน

เวลาเราออกกำลังกายเราก็จะรู้สึกสนุกสนานตามเสียงเพลงไปด้วยซึ่งขณะที่เราออกกำลังกายนั้นมันก็จะไปกระตุ้นการทำงานระบบภายในอวัยวะภายในร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็นการหมุนเวียนของเลือดหรือ

แม้แต่การทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงรวมถึงสุขภาพหัวใจแข็งแรงเพราะฉะนั้นประโยชน์ของการฟังเพลงนั้นก็คือการที่เราออกกำลังกายได้ดีขึ้นนานขึ้นและเพื่อเพิ่มขึ้นนั่นเอง

นอกจากนี้การฟังเพลง เวลาที่เรานอนหลับพักผ่อนมันจะช่วยทำให้เรานั้นหลับสบายมากยิ่งขึ้นทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายเนื่องจากคลื่นเสียงของเพลงที่เราเปิดฟังนั้นจะช่วยขับกล่อมให้เรานอนหลับเร็วและหลับฝันดี

ซึ่งในปัจจุบันนี้มีเสียงดนตรีที่ถูกทดสอบออกมาแล้วว่าคลื่นเสียงดนตรีบางชนิดนั้นจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและหลับลึกหลับสบายมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นเสียงบรรเลงเปียโนหรือแม้แต่เสียงเป่าขลุ่ยเป็นต้น

ประโยชน์ของเสียงเพลง ที่เราจะได้และส่งผลต่อสุขภาพของเราก็คือช่วยพัฒนาสมองของเราจะเห็นได้ว่าหากเรามีการเปิดเพลงและเรารู้สึกผ่อนคลายสมองก็จะมีการพัฒนาอย่างเต็มที่

ทั้งสมองทางด้านซีกขวาและสมองทางด้านซีกซ้ายนอกจากนี้เสียงเพลงยังช่วยทำให้เรานั้นไม่เป็นคนที่อารมณ์รุนแรงและมีสมาธิมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

จะเห็นได้ว่าการที่เราฟังเพลงนั้นส่งผลดีต่อร่างกายและสภาพจิตใจของเราทำให้ทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพกายของเรานั้นแข็งแรงโดยเราสามารถเลือกเพลงที่เหมาะกับสภาวะอารมณ์หรือจิตใจของเราหรือ

แม้แต่สภาพแวดล้อมในช่วงขณะนั้นได้ซึ่งถ้าหากว่าเรากำลังออกกำลังกายเราก็ควรเลือกเพลงที่สร้างความสนุกสนานในขณะเดียวกันถ้าหากว่าเราต้อง

การนอนหลับพักผ่อนหรือการมีสมาธิเราก็ควรจะฟังเพลงช้าๆที่เป็นเพลงบรรเลงก็จะช่วย ทำให้เรามีสมาธิมีความจำที่ดีขึ้นและกลายเป็นคนที่มีอารมณ์ดีอีกด้วย